SOALINDONESIA–JAKARTA Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin mengingatkan masyarakat untuk rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari, lima kali dalam sepekan. Menurutnya, kebiasaan ini sangat penting untuk menjaga tekanan darah, kadar gula, hingga kolesterol agar tetap normal.
“Teman-teman jangan lupa mesti bilangin ya, kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu sampai wafat. Itu akan menjaga tekanan darah, gula darah, sama lemak darah kolesterol,” ujar Budi usai mengikuti kegiatan Merdeka Run 8.0 K di Jakarta, Minggu (24/8/2025).
Budi menegaskan, olahraga teratur menjadi kunci pencegahan penyakit serius seperti stroke dan jantung. Ia menekankan, olahraga tidak harus mahal, cukup dengan aktivitas sederhana seperti lari.
“Darah kita normal, Insya Allah enggak bakal kena stroke, kena jantung. Jadi jangan lupa ya, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari itu murah, dan bikin sehat,” tambahnya.
10 Ribu Peserta Meriahkan Merdeka Run
Dalam kesempatan yang sama, Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Dito Ariotedjo mengapresiasi antusiasme masyarakat yang mengikuti ajang Merdeka Run di depan Istana Merdeka, Jakarta.
“Ini diikuti 10 ribu peserta, jadi sangat antusias walaupun persiapannya tidak sampai seminggu. Kami memang sengaja melihat antusiasme dari pelari dan masyarakat,” ujar Dito.
Menpora menilai, pengalaman berlari dengan titik start di Istana Merdeka memberikan nuansa berbeda bagi peserta.
“Kalau mengitari CFD itu sudah biasa. Nah, ini startnya di Istana Merdeka. Memang kami sengaja memberikan aktivasi spesial,” pungkasnya.
